Ateliers yoga au studio UMI
De manière mensuelle, j’anime des ateliers sur différentes thématiques pour vous faire découvrir d’autres pratiques de yoga. C’est une manière pour moi de vous proposer d’aller plus en profondeur dans votre pratique et/ou de vous faire découvrir l’univers du yoga !
Ces ateliers sont le plus souvent organisés dans mon studio à la Roche-sur-Yon mais ils sont parfois délocalisés pour pratiquer en pleine nature, face à l’océan ou dans la forêt. Les ateliers Yogiwalkie ont exclusivement lieu en extérieur.
Atelier Danse du Dragon
La Danse du Dragon est le pendant yang de la pratique du Yin Yoga. Favorisant la circulation de l’énergie, cette danse a une action « détox » sur l’organisme. Cette pratique dansée est l’occasion parfaite de se mettre en mouvement, de venir travailler son cardio en musique et avec joie !
Prêt.e à venir réveiller le dragon qui est en vous ? Mêlant yoga, danse, Qi Gong, c’est une pratique joyeuse, avec beaucoup de liberté, comportant un réveil du corps par la danse. La chorégraphie se construit posture après posture, au rythme de la musique, pour activer petit à petit le feu du dragon.
La séance se termine par des postures de Yin Yoga, pour apaiser le corps, le souffle et l’esprit. On laisse le corps se déposer, se reposer, se régénérer.
DATES
9h30-12h30
- Samedi 19 octobre
- Samedi 16 novembre
- Samedi 8 mars
- Samedi 26 avril
- Samedi 24 mai
TARIF
30 € la séance
* Le tarif comprend infusion(s) et collation végétale.
Atelier With (Y)in
À travers cet atelier, je souhaite transmettre les bienfaits de la pratique du Yin Yoga car pour moi, elle a tout son sens dans le monde dans lequel on évolue aujourd’hui. Je souhaite diffuser l’importance de se poser et de ralentir véritablement, pour se reconnecter à son Essence, à ce qui se passe en-dedans.
Le Yin Yoga est l’occasion parfaite pour prendre le temps d’observer chacune de ses sensations, être dans l’instant présent, dans l’ici et le maintenant. Sentir l’espace se créer à l’intérieur de son propre corps, affiner ses perceptions, percevoir chacun de ses corps.
L’atelier With (Y)in est une occasion parfaite pour approfondir cette pratique ou la découvrir ; Où l’on tient des postures pendant plusieurs minutes, invitant à l’introspection, développant notre capacité d’adaptation.
DATES
15h-18h
- Samedi 14 septembre
- Samedi 14 décembre
- Samedi 24 mai
- Samedi 14 juin
TARIF
30 € la séance
* Le tarif comprend infusion(s) et collation végétale.
Atelier YogiWalkie®
Le YogiWalkie® est un yoga nomade qui se pratique en extérieur, dans un lieu enchanteur, en pleine nature. Pendant 3 heures, on allie yoga, nature, marche, respiration, méditation et rires. Beaucoup de joie se dégage de ces moments passés en bord de Sèvre ou le long de l’océan Atlantique.
Lors de cet atelier, nous effectuons une marche active en nature et en forêt en petit groupe, ponctuée de postures de yoga, d’exercices de respiration et de méditation. Un tout en un qui ne vous laissera pas indifférent-e !
Le YogiWalkie® nous permet de ralentir et de nous reconnecter à l’essentiel : la nature et ses éléments.
Ces ateliers sont ouverts à tous. Il n’ a aucun pré-requis et aucune pratique préalable au yoga nécessaires.
DATES
9h30-12h30
Samedi 14 septembre
Dimanche 20 octobre
Dimanche 25 mai
Samedi 14 juin
L'EXPERIENCE
L’EXPERIENCE, c’est le temps d’un weekend l’occasion de prendre un vrai temps pour vous, de pause, d’immersion dans votre pratique et de vous laisser guider sans rien avoir à penser ! L’EXPERIENCE mêle différentes pratiques :
- Les ateliers Danse du Dragon permettent de stimuler votre énergie yang grâce à une méditation en mouvement et en musique, basée sur le souffle. Cette pratique représente un excellent complément au Yin Yoga.
- Les ateliers With (Y)in sont une opportunité de pratiquer sur une durée plus longue, d’aborder des thématiques telles que l’ouverture de hanche, prendre soin de son dos ou bien encore des méridiens spécifiques à la saison en cours.
- Le YogiWalkie® est une technique de marche active en pleine nature, qui allie les bienfaits de la randonnée à celle du yoga. Un moment hors du temps, pour partager dans la joie, se rencontrer et se régénérer.
DATES
Samedi :
9h30-12h30 : Danse du D.
15h-18h : With (Y)in
Dimanche :
9h30-12h30 : YogiWalkie®
TARIF
100€ le week-end
* Invitation à participer à l’ensemble des ateliers avec possibilité de participer aux ateliers indépendamment les uns des autres.
* Le tarif comprend infusion(s) et collation(s) végétale(s).