Pilates
Cours de Pilates à La Roche-sur-Yon avec Helen Py
Cours dispensés au Studio Umi à La Roche-sur-Yon, 13 place de La Résistance.
QUI EST HELEN ?
Passionnée par le mouvement depuis ma rencontre avec le Pilates, j’ai à cœur de partager cette méthode que j’adore ! Cours de Pilates fun et colorés : « Happy spine, happy life ».
COURS HEBDOS - PILATES
La méthode Pilates accroit la prise de conscience du corps et développe force, souplesse et coordination. Elle corrige la posture ainsi que l’alignement du corps et permet une plus juste utilisation de celui- ci au quotidien. Basée sur la respiration, elle favorise la détente et l’évacuation de tensions. Les exercices sont basés sur le travail des muscles profonds et visent le renforcement du centre et de la sangle abdominale. Elle permet un travail en profondeur, s’adresse à un public de tout âge et est accessible qu’on pratique déjà une activité physique ou pas.
DATES
Les lundis – de 19h à 20h
Les jeudis – de 12h45 à 13h45
TARIFS
450€ l’abonnement