Pilates Arc & Pilates Flow
Cours de Pilates Arc & Flow à La Roche-sur-Yon avec Caroline Segura
Cours dispensés au Studio Umi à La Roche-sur-Yon, 13 place de La Résistance.
QUI EST CAROLINE ?
Je suis éducatrice sportive, formée aux méthodes Pilates et de Gasquet. La pratique de la danse modern’jazz a été centrale dans ma vie pendant de nombreuses années. J’ai naturellement eu envie de créer ce cours de Pilates Flow pour relier mes essentiels. Cette année je vous proposerai également des cours de Pilates Arc.
PILATES ARC (Lundi 17h-18h)
Venez (re)découvrir le Pilates avec ce cours sur tapis & Arc : de nouvelles sensations, de nouveaux mouvements qui vous feront progresser dans la pratique. Les arcs, avec leur courbe douce sur un côté et plus raide sur l’autre, sont initialement utilisés pour épouser la forme de la colonne vertébrale. Ils donnent l’assistance nécessaire au maintien d’une colonne longue et au renforcement des muscles du tronc. Grâce à la petite marche, qui offre confort et sécurité, il facilite certains mouvements, tonifie le centre et vos mouvements sont plus amples.
PILATES FLOW (Lundi 18h30-19h30)
Vous êtes prêt(e)s pour un cours « feel good » ? Les mouvements inspirés du Pilates et de la danse vont s’enchaîner pendant une heure au rythme de musiques tantôt punchy, tantôt planantes, toujours choisies avec soin. Ce cours « fusion » améliorera votre force, résistance et souplesse globale grâce à une coordination musculaire intense et bénéfique.
Objectif : habiter son corps, mieux connaître ses ses forces et se faire du bien !
