Ateliers et événements bien-être en Vendée
De manière mensuelle, j’organise des ateliers et des événements autour du yoga ou de la méditation. Ils ont lieu dans mon studio situé à la Roche-sur-Yon ou ailleurs en Vendée.
Retrouvez sur cette page les ateliers à venir et les dates :
MERCREDI(s) 8 AVRIL / 13 MAI / 17 JUIN
18h30-20h
ATELIERS YOGA RESTAURATIF
• 3 mercredis
• 3 ateliers d’1h30
• 3 possibilités pour vous de prendre un vrai temps de pause, d’offrir avec votre corps la possibilité de se régénérer.
Le yoga restauratif repose sur peu de postures, tenues longtemps (5 à 20 minutes), dans l’immobilité et le confort total. L’idée est de placer le corps dans une position d’ouverture douce, soutenu par des accessoires (bolsters, couvertures, coussins, sangles) afin d’éliminer toute tension.
L’usage d’un ou plusieurs bolsters est central. Il permet de soutenir la colonne vertébrale, d’ouvrir le cœur, de relâcher les hanches ou encore de surélever les jambes. Quant à l’eye pillow (coussin pour les yeux), il joue un rôle sensoriel : placé sur les paupières fermées, il favorise l’obscurité, détend les muscles du visage et stimule la relaxation du système nerveux parasympathique.
Prêt à embarquer pour un voyage rempli de douceur ?
Il est conseillé de pratiquer le « ventre vide » pour soutenir le corps dans un repos le + total.
25€ / Limité à 6 personnes par atelier / Sur inscription
N.B. : vous pouvez choisir de participer aux 3 ateliers ou à 1 seul atelier !
Trouve ta Pratique,
Trouve ta Routine !
– Limité à 8 personnes
– Horaires : 9h30-12h
LES 5 KOSHAS
Kosha ? Kosha peut être traduit comme enveloppe ou couche. Cet atelier est dédié à développer notre propre connaissance de soi. Plus cel devient clair et perceptible, plus on peut jouer sur ces différentes couches pour mieux se sentir avec soi et avec les autres.
Partir à sa propre exploration, en étant là, par le ressenti, l’observation, et l’écoute de « son soi ».
– Limité à 8 personnes
– Horaires : 9h30-12h
Le YogiWalkie® est un yoga nomade qui se pratique en extérieur, dans un lieu enchanteur, en pleine nature. Pendant 3 heures, on allie yoga, nature, marche, respiration, méditation et rires. Beaucoup de joie se dégage de ces moments passés en bord de Sèvre ou le long de l’océan Atlantique.
Lors de cet atelier, nous effectuons une marche active en nature et en forêt en petit groupe, ponctuée de postures de yoga, d’exercices de respiration et de méditation. Un tout en un qui ne vous laissera pas indifférent-e !
Le YogiWalkie® nous permet de ralentir et de nous reconnecter à l’essentiel : la nature et ses éléments.
Saint Laurent sur sèvre
35€ incluant infusion & collation à la fin de la séance.
Tout le monde peut venir, il n’y aucun pré-requis nécessaire et aucune pratique préalable au yoga nécessaire !
Cultiver la gratitude ♡
– Limité à 8 personnes
– Horaires : 9h30-12h / 14h30-17h
Le YogiWalkie® est un yoga nomade qui se pratique en extérieur, dans un lieu enchanteur, en pleine nature. Pendant 3 heures, on allie yoga, nature, marche, respiration, méditation et rires. Beaucoup de joie se dégage de ces moments passés en bord de Sèvre ou le long de l’océan Atlantique.
Lors de cet atelier, nous effectuons une marche active en nature et en forêt en petit groupe, ponctuée de postures de yoga, d’exercices de respiration et de méditation. Un tout en un qui ne vous laissera pas indifférent-e !
Le YogiWalkie® nous permet de ralentir et de nous reconnecter à l’essentiel : la nature et ses éléments.
Saint Laurent sur sèvre
35€ incluant infusion & collation à la fin de la séance.
Tout le monde peut venir, il n’y aucun pré-requis nécessaire et aucune pratique préalable au yoga nécessaire !