Une Approche Holistique et Personnalisée

Mes cours puisent leurs racines dans la yogathérapie pour accompagner les femmes à travers les différentes étapes de leur vie, en tenant compte de leurs spécificités physiologiques, hormonales et émotionnelles.

Mes séances sont pensées pour les femmes qui vivent :

• Douleurs chroniques (endométriose, adénomyose…)
• Troubles du cycle menstruel et soutien de la fertilité
• Ménopause et périménopause
• Stress, anxiété et troubles du sommeil

Ma Méthode

• Adaptation Permanente
• Aucun cours ne se ressemble car chaque femme, chaque jour, est différente. J’adapte en temps réel l’intensité, le rythme et les zones du corps ciblées selon vos besoins du moment.

Outils Thérapeutiques

• Postures choisies selon leurs propriétés thérapeutiques
• Techniques respiratoires pour réguler le système nerveux
• Méditation guidée et yoga nidra
• Auto-massage et points de pression

Ce qui Rend mes Cours Uniques

• Expertise Féminine
• Ma formation en yogathérapie et mes connaissances en santé féminine me permettent de proposer des séquences qui respectent les fluctuations naturelles du corps de la femme.

Approche Bienveillante

• Pas de performance, pas de compétition. Mes cours sont des bulles de sérénité où vous reconnectez à vous-même, dans un environnement sécurisant.

Transmission d’Autonomie

• Je vous transmets des outils pratiques : respirations pour gérer le stress, postures pour soulager les douleurs, rituels pour honorer votre cycle.

Ma Philosophie

• Je crois que chaque femme porte en elle sa propre sagesse guérisseuse. Mon rôle est de vous accompagner à retrouver cette connexion naturelle à votre corps, à vos cycles, à votre intuition.
• Le yoga devient un dialogue intime avec vous-même, un art de vivre pour naviguer avec fluidité et confiance à travers les saisons de votre féminité.

« Le yoga n’est pas une pratique que nous imposons à notre corps, c’est un langage que nous apprenons à parler avec lui. »