Ateliers yoga au studio UMI
De manière mensuelle, j’anime des ateliers sur différentes thématiques pour vous faire découvrir d’autres pratiques de yoga. C’est une manière pour moi de transmettre et de faire connaissance avec vous.
Ces ateliers sont le plus souvent organisés dans mon studio à la Roche-sur-Yon mais ils sont parfois délocalisés pour pratiquer en pleine nature, face à l’océan ou dans la forêt. Les ateliers Yogiwalkie ont exclusivement lieu en extérieur.
Atelier Danse du Dragon
La Danse du Dragon est le pendant yang de la pratique du Yin Yoga. Favorisant la circulation de l’énergie, cette danse a une action détox sur l’organisme. Cette pratique dansée est l’occasion parfaite de se mettre en mouvement, de venir travailler son cardio en musique et avec joie !
Prêt.e à venir réveiller le dragon qui est en vous ? Mêlant yoga, danse, Qi Gong, c’est une pratique joyeuse, avec beaucoup de liberté, comportant un réveil du corps par la danse. La chorégraphie se construit posture après posture, au rythme de la musique, pour réveiller petit à petit le feu du dragon.
La séance se termine par des postures de Yin Yoga, pour apaiser le corps, le souffle et l’esprit. On laisse le corps se déposer, se reposer, se régénérer.
DATES
10h-12h30
- Samedi 19 octobre
- Samedi 16 novembre
- Samedi 8 mars
- Samedi 26 avril
- Samedi 24 mai
Atelier Yin Yoga
À travers cet atelier, je souhaite transmettre les bienfaits de la pratique du Yin Yoga car pour moi, elle a tout son sens dans le monde dans lequel on évolue aujourd’hui. Je souhaite diffuser l’importance de se poser et de ralentir véritablement, pour se reconnecter à son Essence, à ce qui se passe en-dedans.
Le Yin Yoga est l’occasion parfaite pour prendre le temps d’observer chacune de ses sensations, être dans l’instant présent, dans l’ici et le maintenant. Sentir l’espace se créer à l’intérieur de son propre corps, affiner ses perceptions, percevoir chacun de ses corps.
L’atelier Yin Yoga est une occasion parfaite pour approfondir cette pratique lente où l’on tient des postures pendant plusieurs minutes, invitant à l’introspection, développant notre capacité d’adaptation.
DATES
14h30-17h30
- Samedi 14 septembre
- Samedi 14 décembre
- Samedi 21 juin
Atelier YogiWalkie®
Le YogiWalkie® est un yoga nomade qui se pratique en extérieur, dans un lieu enchanteur, en pleine nature. Pendant 3 heures, on allie yoga, nature, marche, respiration, méditation et rires. Beaucoup de joie se dégage de ces moments passés en bord de Sèvre ou le long de l’océan Atlantique.
Lors de cet atelier, nous effectuons une marche active en nature et en forêt en petit groupe, ponctuée de postures de yoga, d’exercices de respiration et de méditation. Un tout en un qui ne vous laissera pas indifférent-e !
Le YogiWalkie® nous permet de ralentir et de nous reconnecter à l’essentiel : la nature et ses éléments.
Ces ateliers sont ouverts à tous. Il n’ a aucun pré-requis et aucune pratique préalable au yoga nécessaires.
DATES
9h30-12h30
Samedi 14 septembre
Dimanche 20 octobre
Dimanche 25 mai
Dimanche 22 juin
TARIF
35 € *
* Le tarif de l’atelier comprend une infusion et une collation à la fin de la séance.
Journée yoga
Les journées yoga sont l’occasion de prendre un vrai temps pour vous, de pause, d’immersion dans votre pratique et de vous laisser guider toute une journée sans rien avoir à penser ! Elles mêlent différentes pratiques :
- Les ateliers Danse du Dragon permettent de stimuler votre énergie yang grâce à une méditation en mouvement et en musique, basée sur le souffle. Cette pratique représente un excellent complément au Yin Yoga.
- Les ateliers Yin Yoga sont une opportunité de pratiquer sur une durée plus longue, d’aborder des thématiques telles que l’ouverture de hanche, ou bien encore des méridiens spécifiques à la saison qui est en cours.
- Le YogiWalkie® est une technique de marche active en pleine nature, qui allie les bienfaits de la randonnée à celle du yoga. Un moment hors du temps, pour partager dans la joie, se rencontrer et se régénérer.
DATES
10h-12h30 : Danse du Dragon
14h30-17h30 : Yin Yoga
Samedi 19 octobre
Samedi 16 novembre
Samedi 8 mars
Samedi 26 avril
Samedi 24 mai